By Vær opmærksom på det du putter indenbords
De sunde fornuftige valg
I de senere år er der kommet et øget fokus på at leve sundt, og det er der også mange fordele ved at gøre, så har du ikke rigtig taget denne udvikling til dig, så er det på høje tid. Kroppen er som en maskine, den skal bruges og den skal smøres, og du bruger den ved at dyrke motion på regelmæssig basis, og aller helst på daglig basis. Så skal den have noget rigtig godt brændstof i tanken, og det er her at kosten spiller en vigtig og afgørende rolle. At ernære sig selv med sunde, friske råvarer – og gerne de økologiske af slagsen, det er godt at gøre, og så er det vigtigt også at huske at prioritere den gode søvn, med et tilstrækkeligt antal timer. Lever du på denne måde, så sidder du med nogle gode kort på hånden i forhold til din sundhed og trivsel, og det betyder alt andet lige at via de valg du træffer, så er du en god udgave af dig.
