By hsgdfjhsgfjg
Giv dig selv nærvær
Husker du at give dig selv tid? Til dig selv.
Vi har ofte travlt med at være noget for andre. Men vi er nødt til at huske at give os selv nærvær også. Eller rinder vores evne til nærvær og omsorg ud på et tidspunkt. Derfor er nærvær til sig selv utroligt vigtigt. Både for dig selv, men også for dem omkring dig. Det at kunne mærke sig selv er svært for nogle. Uskyldens Hjerte kan hjælpe dig med at give dig selv nærvær.
Hvorfor er nærvær med sig selv så vigtigt?
Udover det førnævnte kan manglende nærvær med sig selv have konsekvenser i form af psykiske sygdomme og tilstande.
De mest afbalancerede mennesker er dem, som er bevidste omkring det at være. At være her på jorden og
have jordforbindelse. Vi er her for at lære. Derfor bliver vi glade og vidende, når vi åbner op for den mulighed.
Hvordan får jeg nærvær med mig selv?
En simpel øvelse er at blive bevidst om, hvordan du føler i alle situationer og på alle tidspunkter. Accepter følelserne. Sådan lærer man rigtigt meget om sig selv, men det tvinger også en til at forholde sig til sig selv. Hele tiden.
En anden øvelse er at forestille sig, at du er dit åndedræt. Læg mærke til dit åndedræt. Uden dit åndedræt ville du slet ikke være i live. Det kan også bruges sammen med meditation.
Er det meget svært, er der hjælp at få hos behandlere. De hjælper dig til at hjælpe dig selv.
