By Gå dig sund og stærk
Bevægelse er terapi
Vi mennesker er skabte til at bevæge os, og vi bliver sunde i krop og sjæl, når vi lever et fysisk aktivt liv. Der er på ingen måde tale om raketvidenskab her, det er den sunde fornuft vi skal have i spil på daglig basis, og så skal vi lytte til den. Alle kan gå med mindre man selvfølgelig har en fysisk funktionsnedsættelse, og derfor kan alle også bevare deres sundhed, hvis man altså bevidst dyrker en sund livsstil. Der kommer ingenting ud af ingenting, siges det, og det kan man ikke være uenig i. Vi bliver nødt til selv at tage ansvaret for vores egen sundhed, og gøre en indsats, så bliver man også belønnet.
Gå 10000 skridt om dagen og gør noget godt for dit fysiske helbred og dit mentale helbred- Gå alene eller sammen med andre det er op til dig selv, det vigtige er, at du får bevæget dig hver eneste dag, så du holder sygdomme fra døren!.
